작두콩차 효능, 부작용, 끓이는 법 : 5주 만에 M자 탈모 사라짐

얼마 전 김포시 깊숙한 시골마을로 여행을 간 적이 있습니다. 카페가 한 개도 없는 시골마을이었는데, 동네에 사는 분들은 거의 다 60이 넘으신 어르신들이었습니다.

특이했던 건 그 동네 어르신들의 나이대가 60대 후반부터 90대까지 다양한데 그분들 사이에서 나이 구분이 잘 되지 않을 정도로 다들 젊어 보였습니다. 대부분 어르신들의 머리카락이 여전히 검고 숱도 빽빽하셔서 다들 10년 넘게는 젊어 보였습니다.

민박집주인어르신에게 어떻게 이 마을 사람들 머리는 다 검고 빽빽하냐 물었더니 "콩차 마셔서 그려~ 그게 보약이여" 라고 하셨습니다.

알고 봤더니 마을 분들은 거의 매일 하루에 3~4잔씩 '작두콩차'를 마신다는 걸 알게 되었습니다.

당시 저는 몸의 근육량이 빠지고 스트레스도 심해졌고, 전에는 전혀 없던 머리숱이 얇아지고 점점 줄어드는 현상이 발생하고 있었습니다ㅜㅜ

M자모양으로 숱이 점점 사라지는데 사람들이 얼른 약을 먹고 진행을 막아야된다고 할 정도였습니다.

그 동네에서 한줄기 빛을 발견한 저는 그 동네에서 어르신들께 작두콩 구하는 법과, 차를 달여먹는 방법을 배웠습니다. 혹시 모를 마실 때 주의해야 할 작두콩차 부작용과 마시는 방법들을 연구하였고 한 달 조금 넘게 하루 3잔을 꾸준히 마셨습니다.

정확히 5주 뒤에 머리를 살펴보았는데, 비어가던 M자가 다시 숱이 차올랐고, 그 이후로는 머리 감을 때, 말릴 때마다 받던 스트레스를 받지 않게 되었습니다.

지금도 저는 더울 때는 냉차로, 추운 날에는 따뜻한 작두콩차를 마시는데요. 작두콩차가 어디에 좋고 왜 좋은지, 어떻게 먹어야 하는지 설명해 드리고자 글을 썼습니다.

작두콩차 효능

1. 탈모 완화

기본적으로 콩들은 탈모완화에 도움을 준다고 하는데요. 특히 작두콩차는 검은콩에 비해 탈모를 예방하고 개선하는 플로보노이드 성분이 4~5배가량 많다고 합니다.

저도 작두콩차를 자주 마시고 탈모가 개선된 경험이 있습니다. 그러나 이 부분은 사람에 따라 다르겠지만 적어도 조는 효과를 봤습니다. 혹시나 정도가 심하시거나 체질에 따라 효능이 없을 수 있으니 그런 분들은 의사와 상담하시길 바랍니다.

2. 소화촉진

콘카나발린A라는 성분이 위장을 따뜻하게 해서 소화를 촉진시켜 줍니다. 또한 염증완화 효과가 있어 위염, 위궤양 등을 예방할 수 있습니다.

3. 항암작용

작두콩차는 항산화 효능이 뛰어나서 암세포를 선택적으로 없애는 기능이 있습니다. 임상실험의 결과에 따르면 작두콩 추출액을 24시간 동안 암세포에 넣었더니 대부분의 암세포가 소멸했다고 합니다.

4. 비염개선

알러지나 계절성, 바이러스 성 비염 등으로 고생하시는 분들이 최근 많이 늘었습니다. 작두콩차는 히스티딘 성분이 다른 콩에 비해 3배 이상 많습니다. 이 성분은 콧물을 억제해 주고 기관지 증상 완화에 도움을 줍니다.

5. 장기능 개선

섬유질이 풍부한 작두콩차는 장운동을 활발하게 합니다. 배변활동을 돕게 되어 변기도 개선되고 치질이나 치핵 등 장 관련 질환에도 도움을 줍니다.

6. 혈액순환 개선

작두콩차는 한의학적으로 따뜻한 성질을 갖고 있습니다. 이는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 돕습니다.
혈액순환에 도움을 받기 위해서는 어혈 부위에 빻아서 붙여도 같은 효능을 볼 수 있습니다.

7. 신장기능 개선

신장으로 인한 요통, 혈뇨, 결석, 비만, 정력 감퇴 개선에 도움을 줍니다. 수분이 부족할 때 보충해 주고 많을 때는 배출하는 조정능력이 뛰어나기 때문에 요통 관련 질환에 효과가 좋습니다.

8. 뼈건강에 좋음

칼슘성분이 풍부해서 골다공증이나 관절염이 도움을 줍니다.

작두콩차 부작용

작두콩차는 약품이 아닌 일반 차로서 섭취하게 때문에 대부분 안전하고 큰 부작용은 없습니다. 다만 과다하게 마시게 되면 위에 복통이나 불편함이 생길 수 있습니다. 그리고 체질이 안 맞는 특정인들은 섭취 시 득 보다 실이 있을 수 있으니 주의하셔야 합니다.

✅ 저혈당이나 저혈압인 사람에게 맞지 않을 수 있습니다. 작두콩차는 혈압, 혈당을 낮추기 때문에 과도하게 낮아질 수 있기 때문입니다.
✅ 임산부나 수유하는 분은 조심하셔야 합니다. 작두콩차는 이수작용(수분의 배출과 흡수)이 뛰어나기 때문에 자궁이 수축될 수 있습니다. 임신초기나 출산 직전, 직후에는 피하시는 것이 좋습니다.
✅ 복용하시는 약물이 있는 경우 조심하셔야 합니다. 위에서 언급드린 작두콩차의 효능과 중복되는 약을 드시고 계신경우 효능이 과다하게 작용할 수 있습니다. 이런 경우 마시기 전에 의사와 꼭 상담해 보시기 바랍니다.

작두콩차 끓이는 방법

작두콩차를 끓이는 방법은 간단합니다. 작두콩을 말리거나 볶아서 보관해 두고, 물에 넣고 끓이면 됩니다. 작두콩을 1리터의 물에 20분 정도 끓이면 됩니다.

작두콩의 양은 취향에 따라 조절할 수 있습니다. 작두콩차는 끓인 후 식혀서 차갑게 마셔도 좋고, 따뜻하게 마셔도 좋습니다. 작두콩차는 단맛이 없으므로 꿀이나 설탕을 넣어서 마셔도 좋습니다.

작두콩차를 끓이면서 넣을 수 있는 재료

작두콩차를 끓이면서 넣을 수 있는 재료는 여러 가지가 있습니다. 작두콩차의 맛과 효능을 높여주는 재료로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 꿀: 꿀은 단맛을 더해주고, 면역력을 강화하고, 염증을 줄여주는 효능이 있습니다. 작두콩차에 꿀을 넣어 마시면 목이 편안해지고, 감기나 기침에도 도움이 됩니다.

- 생강 : 생강은 향과 매운맛을 더해주고, 체온을 높이고, 혈액순환을 도와주는 효능이 있습니다. 냉증이나 소화불량에도 도움이 됩니다.

- 유자 : 유자는 상큼한 맛과 향을 더해주고, 비타민C와 칼슘을 공급해 주는 효능이 있습니다. 피로회복이나 면역력 증진에도 도움이 됩니다.

- 대추 : 대추는 달콤한 맛과 향을 더해주고, 기력을 보충하고, 신경을 안정시키는 효능이 있습니다. 스트레스나 불면증에도 도움이 됩니다.

- 인삼 : 인삼은 쌉싸름한 맛과 향을 더해주고, 활력을 높이고, 기억력을 향상하는 효능이 있습니다. 피로나 노화에도 도움이 됩니다.

이외에도 작두콩차에 넣을 수 있는 재료로는 산사, 오미자, 레몬, 귤, 허브 등이 있습니다. 작두콩차에 넣을 수 있는 재료는 자신의 취향과 건강 상태에 따라 선택하시면 됩니다.